Katja Bernhardt

Praxis für Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie

Konzentrationstraining

In den Gruppenstunden lernen die Kinder,  was es bedeutet aufmerksam zu sein, wie sie ihre Aufmerksamkeit sinnvoll und erfolgreich einsetzen können und diese Erfahrungen auf ein planvolles Erledigen von schulischen Aufgaben zu übertragen.

Dabei werden Basisfertigkeiten, Lernstrategien sowie Selbstinstruktionstechniken vermittelt. So wird ein reflexiver, selbständiger Arbeitsstil gefördert, der das Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit stärkt und die Lernmotivation durch Erfolgserlebnisse erhöht.

 

Entspannungstraining

Das Angebot bietet die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen Kindern oder Jugendlichen den eigenen Körper, Gefühle und Empfindungen besser wahrzunehmen und auszudrücken. Wesentlich ist dabei, den eigenen Rhythmus von An- und Entspannung zu finden sowie Konzentration und Aufmerksamkeit zu steuern.

Hierbei werden in altersangemessener Form, unterstützt durch Musik und Fantasiereisen, die Grundstufen des Autogenen Trainings oder der Progressiven Muskelrelaxation (nach der Methode von Jacobson) erlernt. Darüber hinaus werden, angepasst an die individuelle Situation, hilfreiche Möglichkeiten der Anwendung in schulischen Stresssituationen wie Klassenarbeiten oder Prüfungen erarbeitet.

Bei Bedarf werden spezifische Übungen gegen Einschlafprobleme und zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit vermittelt.

Der Kurs findet jeweils dienstags um 15.30 Uhr statt.

Die Kursgebühren werden von der Krankenkasse erstattet.

Anmeldungen sind telefonisch (030/695 26 331) oder per Mail möglich.

Diagnostik
Psychotherapie
Entspannungsverfahren
Erziehungsberatung


Prenzlauer Berg
Schönfließer Str. 8
10439 Berlin

Tel. 030/ 69 52 63 31

Termine nach Vereinbarung

Jeder Tag, an dem du nicht lächelst, ist ein verlorener Tag. (Charly Chaplin)